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Es L - Triptófano mejor que los antidepresivos? El triptófano, un aminoácido esencial, es el precursor de la serotonina, que es un neurotransmisor necesario responsable de transmitir los impulsos nerviosos en el cerebro y la inducción del sueño y tranquilidad. deficiencias de serotonina, que se relacionan, están bien documentados en los casos de depresión y el insomnio. L-triptófano también se convierte en niacina y vitamina B-6 (5P) es necesario para el metabolismo y la conversión a la serotonina. Las fuentes dietéticas de L-triptófano son el queso cottage, leche, paseo marrón, maní, carne, pavo y productos de soja. También está disponible en forma de suplemento. Este aminoácido es muy importante para el equilibrio bioquímico del cerebro, y es muy útil para aquellos con la privación del sueño, la ansiedad, mejora el estado de ánimo, debido a los niveles bajos de serotonina. Triptófano ha demostrado ser útil para el sueño, calmar los nervios de punta, pérdida de peso, mejora el estado de ánimo, la tolerancia al dolor, control del apetito, la adicción química, el jet lag, y más. Es un aminoácido, uno de los bloques de construcción de proteínas, pero a diferencia de algunos aminoácidos, se considera esencial porque el cuerpo no puede fabricar por sí mismo. Tiene muchas funciones en animales y seres humanos por igual, pero quizás lo más importante, es un precursor esencial de una serie de neurotransmisores en el cerebro. Como tal, el triptófano es la única sustancia que se puede convertir en serotonina. ¿Usted cogió la última frase? La mayoría de ustedes creen erróneamente antidepresivos crean más serotonina, por lo tanto, elevar el estado de ánimo. Se trata de un malentendido popular. El hecho es que todos los antidepresivos SSRI única trampa de serotonina entre las neuronas, creando un efecto de puesta en común que eleva el estado de ánimo. L-triptófano se convierte directamente a la serotonina. A su vez, se convierte en el cerebro en melatonina, y desempeña claramente un papel en el equilibrio de patrones del sueño y. La serotonina puede estar elevada en la naturaleza de la manera prevista, es decir, mediante la elevación de bloques de construcción de la serotonina en la dieta. El triptófano es el suplemento nutricional más conocido y más ampliamente utilizado para este propósito. La conversión de L-triptófano a la serotonina es un proceso de dos pasos. En primer lugar, L-triptófano se convierte en 5-hidroxi L-triptófano, o 5-HTP, y 5-HTP está entonces, a su vez, convierte en serotonina. Este es el proceso por el que la serotonina se produce a partir de los alimentos. Por desgracia, es el aminoácido menos abundante en los alimentos. La buena noticia, sin embargo, es que la investigación llevada a cabo en el MIT hace años estableció que los niveles de serotonina pueden aumentarse suplementario, triptófano dietético. En estudios realizados con seres humanos en dos continentes por Lehman, Braverman, y Pfeiffer, se encontró que los pacientes deprimidos a tener niveles plasmáticos significativamente más bajos de triptófano que las personas normales. La pregunta sigue siendo, ¿cómo se compara este aminoácido con ISRS en el tratamiento de condiciones clínicas? Un estudio realizado por un equipo de investigadores psiquiátricos de Suiza y Alemania que comparan la L-triptófano con los ISRS, fluvoxamina (Luvox), encontró que la depresión se alivió más predecible con el triptófano, y mientras que los efectos secundarios son comúnmente reportados para la fluvoxamina, del médico Desk Reference no se establecen listas de triptófano. Los investigadores llegó a la conclusión de que en realidad trata una gama más amplia de síntomas conocidos como la que se puede manifestar como depresión, ansiedad, insomnio, agresividad, nerviosismo, comportamiento obsesivo-compulsivo, y las migrañas. muchos de los mismos síntomas que están siendo tratados hoy en día en los seres humanos con los ISRS. Si existen o no los síntomas de deficiencia, es claramente un aminoácido esencial que es compatible con los requerimientos nutricionales y dietéticos su salud. Por otra parte, en el tratamiento de los trastornos por carencia, triptófano natural tiene claras ventajas sobre los SSRI, Prozac, Zoloft, Paxil y otros, para que sigan siendo documentado efectos secundarios graves. Hay dificultad en la búsqueda de calidad farmacéutica pura L-triptófano. Hay mucho menos dinero que se hará mediante la fabricación y venta de triptófano en comparación con los antidepresivos populares, tales como el Prozac. Si usted está interesado en probar este aminoácido, un remedio natural para la depresión y de gran alcance, que fuertemente recommendchecking a cabo su tienda local de alimentos saludables. Si ellos no lo tienen, pregunte ifthey'll pedirlo para usted. O puede comprar con seguridad Tryptophanby clic aquí Consejos para hacer el trabajo para usted triptófano: Tomarla con una vitamina del complejo B Tomarlo con Ester-C (vitamina C) Tome todo lo anterior con jugo de frutas Asegúrese de que usted toma con el estómago vacío. Esta combinación mejora en gran medida la posibilidad de que este aminoácido para cruzar la barrera sangre-cerebro y convertir en serotonina. Los mejores deseos para su recuperación de la depresión!